自分らしくいるって難しいよね

どうもどうも 　 

 「ザ・ライフ・コーチャー　えるびす」こと、みうらまさるです。

今まで

自分の氣持ちを押し殺して

生きてきた人には

自分らしく生きて行くなんて

難しいよね。

まず自分らしさが

分からない。

何をもってして

自分らしいというのか

が、分からない。

でもね

本当は分かっているはず。

自分らしく生きたいって

思った人なら

分かるはず。

どんなことに対して

自分らしく生きたいって思ったの？

どんな感情が

芽生えてそう感じたの？

怒り？

苦しみ？

悲しさ？

情けなさ？

どうしてそう感じたんだろ？

仕事で

分からないことがあるのに

ヘラヘラして

分かったふりしてる

自分が情けなかった？

パートナーから

嫌だと感じることを

受けたのに

「嫌だ」と

ハッキリ言えなかった？

心の中で

ハッキリと怒りを感じたのに

それを

表現できなかったことが

悔しい？

どうして

聞くことができないのかな？

どうして

ハッキリ言えなかったのかな？

どうして

怒りを表せなかったのかな？

先輩や上司に

聞くのは恥ずかしいことだと

教わった？

嫌だということで

相手に嫌な思いを

させると思っていた？

怒りを表すのは

大人として

良くないことだと思っていた？

それらは全て

過去にあなたが

周りの意見を受け入れて

もしくは

受け入れざるを得ないと

感じて

自分の中で

「ルール」にしてしまったものです。

だけど

あなたは今

その自分が設定した「ルール」で

苦しんでいる。

だとしたら

その「ルール」書き換えちゃいましょう。

大丈夫です。

他でもなく

あなたが自分のためと思って

勝手に

設定したものです。

だから

自分に都合良く

書き換えてOKなんです。

許可するのは

自分です。

他人なんて関係ないのです。

他人が自分らしく

生きているのだとしたら

何故あなただけがガマンして

生きなければならないのですか？

「わからないって言って、ダメなやつと

思われたくない」

「怒りを表現して、あんな人のように

なりたくない」

「ワガママ言って人に迷惑かけたくない」

大丈夫です。

そう思っているあなただからこそ

表現していいのです。

きっと変に思われず

きっと誰も傷つけることなく

きっと誰に迷惑をかけることなく

あなたの中の

怒りや

苦しみや

悲しさや

情けなさ

を適切に表現することができます。

そして表現すればするほど

自分の価値が今まで以上に上がります。

他人の評価は別にいいのです。

あなたの中で

自己を表現できたことによって

あなたがあなた自身に対する

評価が上がれば

それでいいのです。

現状に苦しんでいて

変わりたいと思っているなら

どうぞ実行してみてください。

苦しんでいるけれど

現状維持希望の方は

どうぞそのままで。

いいじゃないですか

そのままでも。

自分の意志で選択して

苦しんでいるのですから。

きっと心の奥底では

そのシチュエーションを

楽しんでいるのでは？

確かに

変化することで生じる

苦しみもあります。

でも

変化しなければ

もれなく

今のままの苦しみが

ついてきます。

あなたはどちらを

選択しますか？

ではでは。