笑って過ごす日々。

どうもどうも  

 「ザ・ライフ・コーチャー えるびす」こと、みうらまさるです。


正月三が日

いかがお過ごしでしたでしょうか?


自分はすっかり

寝正月と食い正月で

たぶん体重は増えているかと(笑)


買い物などはなるべく

一緒に出かけて

歩くことは心がけるようには

しましたけどね。


それともう一つ

心がけたのは

笑って過ごすこと。


というか

不機嫌になることなく

過ごすことと言った方が

正しいかな?


テレビの番組は

楽しく笑えるようなもの

だけを見るようにして

(その点、正月は楽ですね〜)

細かいことは気にせずに

笑って過ごすようにしました。


笑っている間は

他のことが考えられないので

瞑想と同じ効果があります。


楽しい時間は

心穏やかに過ごせます。


2017年がスタートし

今年もやっぱりいろいろ

あるかも知れませんが

楽しく心穏やかな時間を

多く過ごすことが

できれば良いなと

思った三が日なのでした。


ではでは。



ゆるしのレッスン

今月21日(土)です。


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May the Force&Ego be with you.

~疲れた心に力と希望を取り戻す専門家 えるびす的エゴとの向き合い方~